野菜スープをたっぷり作って1日中飲み尽くす

寒い時期、ついつい家にこもりがちです。
そうすると、これまたついついつまみ食いしがちです。
炭水化物などを間食してしまうと太る元になってしまいます。
そこで、午前中に大鍋たっぷりのスープを作るようにしました。
昼食や夕食時に楽できるのはもちろん、他にもメリットがあるのです。
まず、間食したいと思ったときも、このスープを温めて食べます。
1食分器に盛ってレンジで温めれば光熱費も節約できます。
寒くて温まりたいときもスープの汁だけカップにすくって温めて食べます。
スープだけならお茶を飲む感覚ですから、お菓子などをつまみ食いするよりはるかにヘルシーです。
このスープなら、間食時にも野菜を食べることになるので、食物繊維もたくさん摂取できます。
さあ、果たしてこれで体重が増えずにすむか?むしろダイエットになるか?
春先の体重変化が楽しみでもあり、恐くもあります。
まあ、引きこもってばかりいないで毎日外を歩くことも大切ですけどね。http://www.specialkiss.net/

野菜スープをたっぷり作って1日中飲み尽くす